Solcreme guide – bliv klar til sommer!

Der findes et hav af solcremer, tal og forkortelser – læs vores guide og bliv klogere på solcremer.

Solcreme er et hudplejeprodukt, der anvendes til at beskytte huden mod skadelige virkninger af solens ultraviolette (UV) stråler. Det er en afgørende del af en effektiv solbeskyttelsesrutine og hjælper med at reducere risikoen for solskoldning, forbrændinger, hudkræft og tidlige aldringstegn som rynker og pigmentering.

Solcreme virker ved at absorbere eller reflektere solens UV-stråler. Der findes to typer af UV-stråler, der påvirker huden: UVA og UVB.

– UVA-stråler trænger dybt ind i huden og er ansvarlige for langvarige skader og tidlige aldringstegn som rynker og pigmentering.

– UVB-stråler er mere intens og forårsager solskoldning og solbrændinger.

En bredspektret solcreme beskytter både mod UVA- og UVB-stråler.

Solcremer indeholder aktive ingredienser, der enten absorberer eller reflekterer UV-stråler. Absorberende solcremer indeholder kemiske filtre, der absorberer UV-stråler og omdanner dem til en mindre skadelig form af energi, mens reflekterende solcremer indeholder mineraler som zinkoxid eller titaniumdioxid, der lægger sig som et beskyttende lag på huden og reflekterer UV-stråler væk fra huden.

Når du vælger en solcreme, er det vigtigt at se efter følgende faktorer:

– Sun Protection Factor (SPF): SPF angiver solcremens evne til at beskytte mod UVB-stråler. Jo højere SPF-tal, desto længere beskyttelse mod solskoldning. Et SPF-tal på mindst 30 anbefales generelt.

– Bredspektret beskyttelse: Sørg for, at solcremen beskytter mod både UVA- og UVB-stråler.

– Vandfasthed: Hvis du planlægger at være i vand eller svede meget, skal du vælge en solcreme, der er vandfast eller meget vandafvisende.

– Påføring og genpåføring: Følg anvisningerne om, hvor ofte og hvor meget solcreme der skal påføres for at opnå optimal beskyttelse. Generelt anbefales det at påføre solcreme 15-30 minutter før soleksponering og genpåføre hver 2-3 time eller efter sved eller vandaktivitet.

Solcreme bør anvendes på alle udsatte områder af kroppen, herunder ansigt, hals, arme, ben og ører. Det anbefales at bruge solcreme året rundt, da solens skadelige stråler også kan påvirke huden på overskyede dage eller om vinteren.